Lisätietoja:  Anja Pirchner 050 4087014

---

Tanssiryhmä

ShoJu

10 – 16  –vuotiaille

Torstaisin klo 15.30 – 17 Liikuntahallilla

Showtanssiryhmä harjoittelee aluksi koreografian tanssija Sini Saajakarin opetuksessa. Ryhmäläiset pääsevät itse ideoimaan esitystä, ja samalla opitaan koreografian teon ja nykytanssin perusteita.

Joulun alla järjestetään esiintymisiä, ja kevätkaudella jatketaan jälleen uuden esityksen opettelulla.

Opettajana: Sini Saajakari

Tiedustelut:
Henna Ruostila, Nuoriso- ja liikuntasihteeri
040 774 6443
henna.ruostila@juupajoki.fi
 

---

Nivelrikkoryhmä

Liikuntahallilla ja kuntosalilla maanantaisin klo 10.00 - 11.30, 9.1.2012 alkaen.
Ohjattua liikuntaa nivelrikkopotilaille.
Ryhmä sopii myös tekonivelleikkaukseen odottaville tai jo tekonivelleikatuille.

Lisätietoja ryhmän ohjaajalta:
Taru Kalela
Fysioterapeutti/Juupajoen terveysasema
puh. 040 827 3476
taru.kalela@kangasala.fi

---

Tuolijumppa

Tuolijumppaa pienryhmäkodilla maanantaisin klo 14.00, 9.1.2012 alkaen.

Ohjaaja:
Taru Kalela
Fysioterapeutti
puh. 040 827 3476
taru.kalela@kangasala.fi
 

---

FYSIOKIMPPA "Kuntokimppa"

Fysiokimppa liikuntahallilla maanantaisin klo 15.30 - 16.30, 9.1.2012 alkaen.
Helppoa, hauskaa, hypytöntä, monipuolisesti kehoa kuormittavaa liikuntaa.

Ohjaaja:
Taru Kalela
Fysioterapeutti
puh. 040 827 3476
taru.kalela@kangasala.fi

---

Tule-huolto

Tule-huolto liikuntahallilla tiistaisin klo 15.00 - 16.00, 10.1.2012 alkaen.
Selkä- ja niskavaivoista kärsiville ja ylipainoisille monipuolisesti kehoa kuormittavaa liikuntaa.

Ohjaaja:
Taru Kalela
Fysioterapeutti
puh. 040 827 3476
taru.kalela@kangasala.fi

---

FYSIOKIMPPA "Kevytkimppa"

Kevytkimppa liikuntahallilla keskiviikkoisin klo 10.00 - 11.00, 11.1.2012 alkaen.
Helppoa, hauskaa, hypytöntä, sopii eläkeläisille ja aloittelijoille.

Ohjaaja:
Taru Kalela
Fysioterapeutti
puh. 040 827 3476
taru.kalela@kangasala.fi

---

Eläkeläisten kuntosali

Eläkeläisten kuntosali liikuntahallin kuntosalilla torstaisin klo 10.30 - 11.30, 12.1.2012 alkaen.

Tule hakemaan ohjausta kuntosalin käyttöön tai sinulle sopiviin harjoitteisiin. Voit käydä säännöllisesti tai silloin tällöin.

Tiedäthän, että eläkeläiset saavat ilmaisen kuntosalikortin Juupajoen kunnalta.

Ohjaaja:
Taru Kalela
Fysioterapeutti
puh. 040 827 3476
taru.kalela@kangasala.fi

---

Tuolijumppa

Tuolijumppa terveyskeskuksessa torstaisin klo 9.00, 12.1.2012 alkaen.

Ohjaaja:
Taru Kalela
Fysioterapeutti
puh. 040 827 3476
taru.kalela@kangasala.fi

---

Nivelrikko-allasjumppa naiset

Terveyskeskuksen uima-altaalla perjantaisin 13.1.2012 alkaen. Klo 8.30 pääsee pukuhuoneeseen ja saunaan, klo 9.00 - 9.45 allasjumppa. Klo 10.15 pukuhuoneen oltava tyhjänä.

Ohjaaja:
Taru Kalela
Fysioterapeutti
puh. 040 827 3476
taru.kalela@kangasala.fi

---

Nivelrikko-allasjumppa miehet

Terveyskeskuksen uima-altaalla perjantaisin 13.1.2012 alkaen. Klo 10.15 pääsee pukuhuoneeseen ja saunaan, klo 10.45 - 11.30 allasjumppa. Klo 12.00 pukuhuoneen oltava tyhjänä.

Ohjaaja:
Taru Kalela
Fysioterapeutti
puh. 040 827 3476
taru.kalela@kangasala.fi

---

Kuntosali

Liikuntatoimesta on mahdollisuus varata ilmainen ohjaustunti. Tunnin aikana tutustutaan laitteisiin, käydään läpi tärkeimmät säädöt ja liikeradat.

Ajan voi sopia soittamalla kunnanvirastoon, josta saa lisätietoja puh. 03-377 5100 

Katso myös kuntosalin sivut

---