Ohjattu toiminta

Juupajoki Palvelut Liikunta Ohjattu toiminta

Juupajoen liikuntatoimi järjestää ohjattua liikuntatoimintaa omana toimintana (uimakoulut, kuntosalin opastukset, jumpat) sekä tukee yhteistyötahojen, kuten terveyspalvelut, koulun kerhotoiminta ja yhdistykset, järjestämää toimintaa.

Lisätietoja kunnan liikuntapalveluista ja ohjausta liikuntapalveluiden pariin:

Henna Ruostila

Vapaa-aikakoordinaattori

Juupajoen kunta

040 774 6443 / Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.

Uimakoulut

Järjestetään jälleen kesällä 2022 heinäkuussa kolmella rannalla 5 -vuotta täyttäneille.

Tarkempia tietoja ilmoitetaan toukokuussa.

Liikuntaryhmät liikuntahallilla 2021-2022

Juupajoen liikuntatoimi

Eläkeläisten kuntosaliryhmä

Keskiviikkoisin 8.9. – 15.12. ja 12.1. – 25.5. klo 10 – 12 (ei viikoilla 42 ja 9) Liikuntahallin kuntosalilla.

Ryhmässä perehdytään kuntosalilaitteiden oikeanlaiseen käyttöön ja harjoittelun oikeaan mitoitukseen; yhdistetään liikettä ja mukavaa yhdessä oloa! Ohjaajalta saa harjoitteluun yksilöllisiä ohjeita.

Mukaan saa liittyä myös kesken kauden!

OSALLISTUMINEN ON MAKSUTONTA!

Ohjaajana liikuntaneuvoja Leevi Lehto.

Lapsi-isovanhempi -kerho

Keskiviikkoisin 8.9 alk. klo 17-18 liikuntahallilla. Huom! Aloitus lykkääntyi viikolla, uusi aloituspäivä 8.9. alkaen!

Uusi liikunnallinen kerho 2-6 vuotiaiden lasten ja heidän läheisten aikuisten yhteiseen liikkumiseen! Mikäli isovanhempi ei ole käytettävissä käy täti,setä,kummi tai oma vanhempi.

Temppurataa,pelejä,leikkejä ym. sekä laatuaikaa lapsen kanssa tarjolla.

Mukaan rento vaatetus,sisäkengät tai -tossut, juotavaa,pyyhe.

Tule kokeilemaan ja viihtymään!

Ohjaajana: Tarja Karvinen 0407304365

Oriveden seudun kansalaisopiston ryhmät

Eläkeläisten jumppa

Liikuntahallilla maanantaisin 6.9. - 22.11.2021 klo 16.30 - 17.30

Lisätietoja: OSKO opinto-opas

Circuit -ryhmä

Kuntosalilla maanantaisin 6.9. - 22.11.2021 klo 18.00-19.00
Lisätietoja: OSKO opinto-opas

Tanssillinen jumppa

Liikuntahallilla keskiviikkoisin 8.9. - 24.11.2021 klo 18.00-19.00
Lisätietoja: OSKO opinto-opas

Fysioterapeutin ryhmät 2021-2022

Tuki- ja liikuntaelinryhmä (TULE-ryhmä)

Liikuntahallilla torstaisin klo 9.45 -11
Ryhmä on tarkoitettu henkilöille, joilla on tuki- ja liikuntaelimistön oireita.

Tekonivelryhmä

Liikuntahallilla ja kuntosalilla torstaisin klo 11 - 12.30 (kuntosalilla klo 11.30 - 12.30)
Ohjattua liikuntaa nivelrikkopotilaille.
Ryhmä sopii sekä leikkausta odottaville, että jo tekonivelleikatuille.

Kiinnostuitko tekonivelryhmästä tai TULE-ryhmästä? Ota yhteyttä fysioterapeuttiin, puh. 040 8273 476

Juupajoen Liikuntatoimi - You Tube-kanava

Juupajoen Liikuntatoimi - YouTube -kanavalla kotona toteutettavia ohjelmia 30.5.2021 saakka (Taijan jumpat 31.8.2021 saakka!)

Kanavalla seuraavia ohjelmia:

- Tasapainojumppa

- Kevyt kotijumppa

- Joogan alkeet

- Rentoutus ja hyvinvointi -videosarja

Seuraa kanavaa ja toteuta kotonasi vaihtuvia ohjelmia!

Ohjelmat ovat saatavilla ohjelmasta riippuen

18.1. - 31.8.2021

Kanavalle pääset tästä linkistä:

Juupajoen liikuntatoimi - You Tube -kanava