Ohjattu toiminta
Juupajoen liikuntatoimi järjestää ohjattua liikuntatoimintaa omana toimintana (uima- ja urheilukoilut sekä kuntosalin opastukset) sekä tukee yhteistyötahojen, kuten terveyspalvelut, koulun kerhotoiminta ja yhdistykset, järjestämää toimintaa.
Henna Ruostila
040 7746 443
Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.
Uimakoulut 2018
Ilmoittautuminen uimakouluihin on alkanut!
Ilmoittautumiset 22.6. mennessä:
Juupajoen kunta 03 377 5100
MA –PE 2.-13.7.
Alkeisryhmä (yli 5 v. tai 2012 synt.)
• Uimaan opettelu ja vasta opitun
uimataidon kehittäminen
• Pirttikangas klo 9.30 – 10.15
• Kopsamo klo 11.30 – 12.15
• Salokunta klo 13.30 – 14.15
Jatkoryhmä
• Tekniikan opettelu ja uimamerkkien suoritus
• Pirttikangas klo 10.15 – 11.00
• Kopsamo klo 12.15 – 13
• Salokunta klo 14.15 – 15
RYHMIIN MAHTUU KORKEINTAAN 15
Opettajana: Niina Lauttaanaho
Alle 5 vuotiaat pääsevät mukaan oman aikuisen kanssa!!!
Ensimmäisenä päivänä rannalla tarkistetaan, mihin ryhmään kuuluu!
Lisätietoja:
Henna Ruostila
040 774 6443 / Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.
Liikuntaryhmät
Eläkeläisten ohjattu kuntosaliryhmä (tauolla)
Maanantaisin 5.2. – 23.4. klo 10 – 11.30 (ei 26.2. ja 2.4.)
Ryhmässä perehdytään kuntosalilaitteiden oikeanlaiseen käyttöön ja harjoittelun oikeaan mitoitukseen; yhdistetään liikettä ja mukavaa yhdessä oloa! Tarvittaessa pyydämme myös fysioterapeutilta yksilöllisiä vinkkejä.
Ryhmään on eläkeläisillä vapaa pääsy, mukaan saa liittyä myös kesken kauden.
Järj. Juupajoen kunta/liikuntatoimi
Lisätiedot: Henna Ruostila 040 774 6443 / Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.
Circuit -ryhmä (OSKO) (tauolla)
Kuntosalilla maanantaisin klo 18.00-19.00
Lisätietoja: http://www.orivesi.fi/fi/palvelut/kansalaisopisto
Kuntojumppa (OSKO) (tauolla)
Liikuntahallilla keskiviikkoisin klo 18.00-19.00
Lisätietoja: http://www.orivesi.fi/fi/palvelut/kansalaisopisto
Kevyttä jumppaa (tauolla)
Liikuntahallilla torstaisin 25.1. - 3.5. klo 10-11 (ei talvilomaviikolla 1.3.)
Kevyttä liikuntaa ilman hyppyjä. Kehitetään tasapainoa ja lihaskuntoa.
Ohjaajana: Taija Heletoja
Järj. Juupajoen kunta/liikuntatoimi
Lisätiedot: Henna Ruostila, 040 774 6443, Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.
MB Flex Juupajoki (tauolla)
Kopsamon koululla torstaisin 11.1. alkaen klo 17.30-19
https://mbody.info/tuote/mb-flex-juupajoki/
Nivelrikko-/tekonivelryhmä (tauolla)
Liikuntahallilla tiistaisin klo10.30-12.00
Ohjattua liikuntaa nivelrikkopotilaille. Ryhmä sopii myös tekonivelleikkaukseen odottaville tai jo tekonivelleikatuille.
Lisätietoja ryhmän ohjaajalta:
Fysioterapeutti/Juupajoen terveysasema
puh. 040 827 3476
