kirjasto-poyta.jpg
Copyright 2018 - Custom text here

MBodyn kehonhuoltoryhmä aloittaa 13.9.!

Lisätiedot ja ilmoittautuminen: https://mbody.info/tuote/mb-flex-juupajoki/ tai suoraan Niinalle.

Syyskauden kuuden viikon jaksot:

13.9. - 25.10. (SYYSLOMA VKO 42 ei tuntia)

1.11. - 13.12. (ITSENÄISYYSPÄIVÄ ei tuntia)

Tunnilla venytetään ja huolletaan kehoa rauhallisen hengityksen saattelemana. Havaitset muutoksia olossasi jo ensimäisellä tunnilla. Syvävenytysten lisäksi ryhmän toiveiden kattavasti myös muita liikkuvuutta parantavia tekniikoita. Ryhmäläisten toiveiden mukaisesti voidaan lisäksi vahvistaa syviä vatsalihaksia, lantionpohjaa ja lapojen ja lonkan tukilihaksia sekä opetella aktivoimaan syvien lihasten tukea arjen kehonkäytössä. Harjoitukset auttavat kehoa löytämään luonnollista ryhtiään. Pitkähihainen neule/fleece ja villasukat voi olla hyvä ottaa mukaan tekniikasta riippuen esim. tunnin alkuun. Koululla on alustoja, opettajalla muita välineitä. Tuo halutessasi omat.

Ohjaaja: Juupajoen yhtenäiskoulun liikunnanopettaja, Asahi-ohjaaja, Niina Järvensivu.

Ilmoittautuminen hoituu helpoiten mbody.-info -sivuilla https://mbody.info/tuote/mb-flex-juupajoki/ tai ilmoittautumalla suoraan Niinalle: 0451203468 niina.jarvensivu(at)juupajoki.fi ja maksamalla käteisellä paikan päällä.

6 x 90min kokonaisuus yhteishintaan 60 € (Jos ennakkoilmoittautujia väh. 9)Kertamaksu 15 € / 90 min Tutustumistunti uudelle asiakkaalle 10 € /90 minJos ennakkoilmoittaujien ryhmä on pienempi kuin 8 ja suurempi kuin 5, voidaan tunnit järjestää pienryhmänä 6 viikkoa hintaan 85 €.

1

juupajoki vaakunaJuupajoen kunta

Koskitie 50
35500 Korkeakoski

2
3

Kunnanviraston aukioloajat
ma 9.00 - 16.00
ti - pe 9.00 - 15.00